A importância da Nutrição na prevenção do Diabetes tipo 2

Abstract

Mundialmente, o diabetes mellitus tipo 2 (DM2) afeta milhões de pessoas e contribui para um grande número de mortes a cada ano. Mudanças nos hábitos alimentares e no estado nutricional da população, como o aumento do consumo de alimentos industrializados ricos em calorias e pobres em nutrientes, são fatores que contribuem para o aumento da prevalência da doença. O objetivo desta revisão bibliográfica foi mostrar que hábitos alimentares saudáveis podem ajudar na prevenção da enfermidade. A intervenção no estilo de vida, envolvendo restrição calórica e exercícios para promover a perda de peso é capaz de reduzir significativamente a conversão para diabetes em pacientes intolerantes à glicose. Há evidências de que a adoção de hábitos alimentares saudáveis, com aumento do consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, fibras, boas fontes de gordura e bebidas como o café, tem efeito protetor contra o desenvolvimento da comorbidade. Além disso, também são mostrados benefícios de dietas como a mediterrânea e a DASH no controle da doença. Com base no exposto, concluiu-se que a adoção de hábitos alimentares saudáveis desempenha um papel crucial na prevenção do diabetes tipo 2.