Efeito de um protocolo de 6 semanas no condicionamento cardiovascular em praticantes de Beach Tennis

Resumo

Este estudo investigou os efeitos de um programa de treinamento de 6 semanas no condicionamento cardiovascular de praticantes de beach tennis. Participaram oito indivíduos, com idades entre 20 e 50 anos, avaliados em VO₂ máximo e frequência cardíaca antes e após o treinamento. O protocolo incluiu três sessões semanais de exercícios específicos para beach tennis, com intensidade periodizada e monitorada pela Escala de Percepção de Esforço (EPE) de Borg. Os resultados obtidos por meio dos Testes t para Amostras Pareadas e Testes de Wilcoxon indicaram que, para a frequência cardíaca de repouso e frequência cardíaca máxima, não houve diferenças significativas (p > 0,05), sugerindo que a intervenção não causou mudanças relevantes nessas variáveis. No entanto, o consumo máximo de oxigênio (VO₂ Max) apresentou uma diferença significativa entre os momentos pré e pós-intervenção, com p = 0,005 no Teste t e p = 0,018 no Teste de Wilcoxon, indicando que o protocolo de treinamento foi eficaz em promover melhorias significativas na capacidade aeróbica dos participantes. Embora a amostra reduzida e a duração limitada do treinamento possam ter influenciado os resultados, o aumento do VO₂ máximo sugere adaptações cardiorrespiratórias favoráveis. Este estudo reforça a importância do treinamento cardiovascular específico para beach tennis, destacando benefícios para o desempenho e recuperação dos atletas. Futuros estudos com amostras maiores e períodos de intervenção mais longos são necessários para confirmar esses achados e otimizar protocolos de treinamento.